Dieta z niskim IG Jesień

69,00

Plan diety z niskim IG Jesień – pyszne posiłki z wykorzystaniem sezonowych owoców i warzyw. Aromatyczne, sycące, zbilansowane z zachowaniem niskiego indeksu glikemicznego (IG). 

Dzięki temu dieta ta sprawdzi się u osób z zaburzeniami glikemii, insulinooporności (IO), PCOS, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, u kobiet w ciąży czy chęci zdrowej redukcji czy utrzymania masy ciała. Dieta jest o potencjale przeciwzapalnym, tworzona na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH.

Wyczyść
SKU: brak Kategoria: Tagi: , , , ,

Plan diety z niskim IG Jesień – pyszne posiłki z wykorzystaniem sezonowych owoców i warzyw. Aromatyczne, sycące, zbilansowane z zachowaniem niskiego indeksu glikemicznego (IG). 

Dzięki temu dieta ta sprawdzi się u osób z zaburzeniami glikemii, insulinooporności (IO), PCOS, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, u kobiet w ciąży czy chęci zdrowej redukcji czy utrzymania masy ciała. Dieta jest o potencjale przeciwzapalnym, tworzona na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH.

 

Jaki jest rozkład posiłków w diecie?

Codziennie czekają na Ciebie 4 zbilansowane posiłki, śniadanie, drugie śniadanie, obiad oraz kolacja.

Kolejność oraz godziny spożywania posiłków są dowolne.

Czy produkty są łatwo dostępne?

Produkty są ogólnodostępne, w każdym większym sklepie. Wszystkie produkty do przygotowania dań z jadłospisu kupisz w znanych sklepach sieciowych jak Biedronka czy Lidl.

Czy jadłospis mogę stosować przez cały rok?

Produkty używane w przepisach są czasem bardziej sezonowe (śliwki, dynia, gruszka). Możliwe jest jednak stosowanie zamienników. W reszcie przypadków bez problemu można cieszyć się smakiem dań przez cały rok.

 Czy jadłospis może stosować każdy?

Tak, o ile dana osoba nie ma konkretnych alergii, nietolerancji na występujące produkty w diecie. 

Jadłospis zawiera jaja, ryby, mięso, zboża glutenowe oraz nabiał.

Jakie są warianty kaloryczne?

Jadłospis jest dostępny w czterech wariantach kilokalorii – 1600 kcal, 1800 kcal,  2000 i 2200 kcal.

 Czy jadłospis pozwoli mi schudnąć?

Odpowiedni dobór kilokalorii pozwoli na redukcję masy ciała. Wybierz odpowiedni wariant kilokalorii, aby zrealizować swój cel.

Ile czasu zajmie mi gotowanie?

Jadłospis jest ułożony z myślą o tym, aby przygotowanie posiłków było możliwie szybkie. Nie powinno zająć więcej niż do godziny czasu na wszystkie posiłki na cały dzień. 

Jaki jest rozkład makroskładników w diecie?

W jadłospisie w każdej kaloryczności średni rozkład makroskładników w ciągu tygodnia to:

Białko: 20%

Tłuszcze: 35%

Węglowodany: 45%

 Przykładowe dania z diety:

  • Śliwka w czekoladzie z domową jesienną granolą (zdjęcie 1)
  • Rozgrzewająca zupa z dynią z curry i imbirem (zdjęcie 2)
  • Maślana dekonstrukcja orzechowej szarlotki (zdjęcie 3)
  • Pieczona dynia z kalafiorem z łososiem i dipem ziołowym (zdjęcie 4)
  • Domowe nuggetsy z kurczaka w chrupiącej panierce (zdjęcie 5)
  • Jednoporcjowe ciacho marchewkowe z orzechami włoskimi (zdjęcie 6)
  • Jednogarnkowe danie z batatami i papryką chilli
  • Pełnoziarnista tortilla z sałatką z kurczaka
  • Pikantne, serowe pieczone ziemniaczki z pulpetami
  • Grzanki z farszem pieczarkowo-jajecznym

Co zawiera jadłospis?

Kupując Plan Diety z niskim IG Lato otrzymasz:

  • plan posiłków na 7 dni tygodnia
  • listę zakupów
  • mini-poradnik stosowania jadłospisu
  • listę codziennych zdrowych nawyków

 

Uwaga! Po dokonaniu zakupu otrzymasz aktywny link na maila. Dietę należy pobrać w ciągu 7 dni, a maksymalna liczba pobrań to 3.

Sprawdz również folder spamu i ofert, gdyż tam może znajdować się mail z linkiem.

 

Dalsze rozpowszechnianie zakupionego produktu elektronicznego przez Klienta bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich. Sprzedawca poucza, iż brak zastosowania się do regulaminu może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.

Kcal

1600, 1800, 2000, 2200

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta z niskim IG Jesień”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *