Dieta z niskim IG Lato

69,00

Plan diety z niskim IG Lato – pyszne posiłki z wykorzystaniem sezonowych owoców i warzyw. Kolorowe, sycące, zbilansowane z zachowaniem niskiego indeksu glikemicznego (IG). Dieta ta będzie świetnie się sprawdzać u osób z zaburzeniami glikemii, insulinooporności (IO), PCOS, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, u kobiet w ciąży czy chęci zdrowej redukcji masy ciała. Dieta jest o potencjale przeciwzapalnym, tworzona na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH.

Wyczyść
SKU: brak Kategoria: Tagi: , , ,

Plan diety z niskim IG Lato – pyszne posiłki z wykorzystaniem sezonowych owoców i warzyw. Kolorowe, sycące, zbilansowane z zachowaniem niskiego indeksu glikemicznego (IG). Posiłki zawierają odpowiednią ilość białka, tłuszczów, węglowodanów oraz składników mineralnych jak wapń, żelazo czy magnez oraz błonnik.

Dzięki temu dieta ta będzie świetnie się sprawdzać u osób z zaburzeniami glikemii, insulinooporności (IO), PCOS, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, u kobiet w ciąży czy chęci zdrowej redukcji masy ciała. Dieta jest o potencjale przeciwzapalnym, tworzona na zasadach diety śródziemnomorskiej i DASH.

 

Jaki jest rozkład posiłków w diecie?

Codziennie czekają na Ciebie 4 zbilansowane posiłki, śniadanie, drugie śniadanie, obiad oraz kolacja.

Kolejność oraz godziny spożywania posiłków są dowolne.

Czy produkty są łatwo dostępne?

Produkty są ogólnodostępne, w każdym większym sklepie. Wszystkie produkty do przygotowania dań z jadłospisu kupisz w znanych sklepach sieciowych jak Biedronka czy Lidl.

Czy jadłospis mogę stosować przez cały rok?

Produkty używane w przepisach są czasem mocno sezonowe (rabarbar, truskawki, maliny). Możliwe jest jednak stosowanie zamienników lu mrożonych owoców. W reszcie przypadków bez problemu można cieszyć się smakiem większości potraw.

 Czy jadłospis może stosować każdy?

Tak, o ile dana osoba nie ma konkretnych alergii, nietolerancji na występujące produkty w diecie. 

Jadłospis zawiera jaja, ryby, mięso, zboża glutenowe oraz nabiał.

Jakie są warianty kaloryczne?

Jadłospis jest dostępny w czterech wariantach kilokalorii – 1600 kcal, 1800 kcal,  2000 i 2200 kcal.

 Czy jadłospis pozwoli mi schudnąć?

Odpowiedni dobór kilokalorii pozwoli na redukcję masy ciała. Wybierz odpowiedni wariant kilokalorii, aby zrealizować swój cel.

Ile czasu zajmie mi gotowanie?

Jadłospis jest ułożony z myślą o tym, aby przygotowanie posiłków było możliwie szybkie. Nie powinno zająć więcej niż do godziny czasu na wszystkie posiłki na cały dzień. 

Jaki jest rozkład makroskładników w diecie?

W jadłospisie w każdej kaloryczności średni rozkład makroskładników w ciągu tygodnia to:

Białko: 20%

Tłuszcze: 35%

Węglowodany: 45%

 Przykładowe dania z diety:

  • Wege burger z sosem musztardowym ze świeżą sałatką (zdjęcie 1)
  • Zielona moc na talerzu z pomidorkami (zdjęcie 2)
  • Kotleciki jajeczne z sałatką z ogórków małosolnych (zdjęcie 3)
  • Słodki omlet budyniowy z rabarbarem (zdjęcie 4)
  • Aromatyczny makaron z groszkiem i marchewką ze słonecznikiem (zdjęcie 5)
  • Czekoladowe naleśniki z migdałowym twarożkiem (zdjęcie 6)
  • Truskawki pod migdałową kruszonką (zdjęcie 7)
  • Lemoniada truskawkowo-bazyliowa
  • Deser belriso – pudding ryżowy z malinami
  • Letnia potrawka w sosie cytrynowym z koperkiem
  • Biszkoptowe placuszki z nektarynką
  • Szaszłyki z papryką i cukinią na kaszy z groszkiem

Co zawiera jadłospis?

Kupując Plan Diety z niskim IG Lato otrzymasz:

  • plan posiłków na 7 dni tygodnia
  • listę zakupów
  • mini-poradnik stosowania jadłospisu
  • listę codziennych zdrowych nawyków

 

Uwaga! Po dokonaniu zakupu otrzymasz aktywny link na maila. Dietę należy pobrać w ciągu 7 dni, a maksymalna liczba pobrań to 3.

Sprawdz również folder spamu i ofert, gdyż tam może znajdować się mail z linkiem.

 

Dalsze rozpowszechnianie zakupionego produktu elektronicznego przez Klienta bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich. Sprzedawca poucza, iż brak zastosowania się do regulaminu może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.

Kcal

1600, 1800, 2000, 2200

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta z niskim IG Lato”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *