Dieta z niskim IG Prosto i Szybko

69,00

Plan Diety Prosto i Szybko – idealny wybór jeśli chcesz gotować smacznie, zdrowo i sprawnie. Gotowa lista zakupów, pomysły na każdy dzień, bez marnowania produktów.

Wyczyść
SKU: brak Kategoria: Tagi: , , , , ,

Plan Diety Prosto i Szybko – idealny wybór jeśli chcesz gotować smacznie, zdrowo i sprawnie.

Zbilansowane posiłki z odpowiednią ilością białka, tłuszczów, węglowodany oraz niezbędnych składników mineralnych jak żelazo czy wapń.

 

Jakie posiłki i produkty są w diecie?

W diecie zaproponowane są dania, które przygotujesz szybko i z łatwo dostępnych produktów w każdym sklepie.

Jaki jest rozkład posiłków w diecie?

Codziennie czekają na Ciebie 4 zbilansowane posiłki, śniadanie, drugie śniadanie, obiad oraz kolacja.

Kolejność oraz godziny spożywania posiłków są dowolne.

Czy produkty są łatwo dostępne?

Produkty są ogólnodostępne, w każdym większym sklepie. Wszystkie produkty do przygotowania dań z jadłospisu znajdziesz w znanych sklepach sieciowych jak LIDL czy BIEDRONKA.

Dla kogo jest ta dieta?

  • dla osób, które chcą gotować prosto i szybko
  • dla osób, które chcą mieć zaplanowany cały tydzień posiłków
  • dla osób, którym brakuje czasem pomysłów na pyszne posiłki
  • dla osób, które chcą mieć pewność, że dostarczają codzienną, rekomendowaną ilość białka, żelaza czy wapnia
  • dla osób, które chcą mieć gotową listę zakupów i plan działania

Dieta zawiera posiłki zbilansowane zgodnie z zasadą niskiego IG i ŁG, dlatego będzie odpowiedni dla osób z zaburzenia gospodarki cukrowej (IO), chcącej redukować masę ciała lub utrzymać zdrowy tryb życia.

 

Czy jadłospis pozwoli mi schudnąć?

Odpowiedni dobór kilokalorii pozwoli na redukcję masy ciała.

Wybierz odpowiedni wariant kilokalorii, aby zrealizować swój cel.

Ile czasu zajmie mi gotowanie?

Jadłospis jest ułożony z myślą o tym, aby przygotowanie było możliwie szybkie. Czas waha się od 10-30 minut.

Jaki jest rozkład makroskładników w diecie?

W jadłospisie w każdej kaloryczności średni rozkład makroskładników w ciągu tygodnia to:

Białko: 20-22%

Tłuszcze: 30-33%

Węglowodany: 45%

Przykładowe dania z diety

  • Pieczone talarki ziemniaczane
  • Kotleciki z marchewką
  • Omlet serowy z papryką
  • Buraczkowa pasta z kiełkami
  • Marchewkowy omlet Pizza
  • Waniliowe placki z owocami
  • Pieczona owsiana szarlotka

Co zawiera plan diety?

  • plan posiłków na 7 dni tygodnia
  • szczegółową listę zakupów
  • zalecenia i wskazówki żywieniowe

UWAGA! Po dokonaniu płatności otrzymasz maila z aktywnym linkiem do pobrania diety (sprawdź również skrzynkę SPAM). Dietę możesz pobrać 3 razy przez okres 7 dni od zakupu diety.

Kcal

1500, 1600, 1800, 2000

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta z niskim IG Prosto i Szybko”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *